תרגיל בגיל: סדרת תרגילי התעמלות למבוגרים
וידאו30 דק'שמע: עברית1990
תקציר
סדרת תרגילי התעמלות למבוגרים לתרגול אישי בבית מול הטלוויזיה או לשימוש קבוצתי במועדון. התרגילים מיועדים להמרצת מחזור הדם, להגמשת צוואר וכתפיים, לשיפור הכפיפה לפנים, לשיפור סיבוביות הגב, תרגילי זרועות ושרירי בטן ולבסוף תרגילי הרפיה
שותפים: מרכז אורקולי נייד לקשיש
פריטי ידע קשורים
מסמך/מצגת
2023אתגר ההזדקנות – תוכנית עבודה של ג’וינט-אשל לשנת 2023
מסמך/מצגת
2022
